6 consells per a la tornada a la feina

438 0

Has pogut agafar uns dies de vacances aquest estiu per desconnectar? Sabem que per als autònoms no sempre és possible permetre’s uns dies per descansar. Així que si has estat dels afortunats, enhorabona! Però amb Setembre aquí, arriba la tornada a la feina. En l’article d’aquesta setmana t’intentarem fer més fàcil la tornada a la feina amb 6 consells que pots aplicar al teu dia a dia.

Els experts asseguren que triguem entre una i dues setmanes a tornar-nos a adaptar al ritme de treball habitual després de l’estiu. Durant aquests dies, és molt comú patir el conegut “síndrome postvacacional”, és a dir, experimentar una sensació de tristesa i desmotivació en la tornada a la feina.

Perquè la tornada no sigui tan complicada i se’t faci més senzilla, et deixem 6 consells que com a autònom és important que tinguis en compte i posis en pràctica aquests dies. Som-hi!

1.    Positivisme!

Sabem que no sempre és fàcil, però és important que siguis positiu i pensis en les coses bones que et motiven a tornar a treballar a la teva empresa després de les vacances. Focalitza’t en nous projectes que t’il·lusionin per motivar-te.

2.    Nous reptes

Setembre és un mes ideal per planificar l’any de la teva empresa, marcant-te noves metes i objectius per al següent exercici. D’aquesta manera, aconseguiràs un extra de motivació. Intenta-ho!

3.    Aprofita el temps lliure

Es especialment important durant aquests dies dedicar-te temps a tu mateix. Aprofita per fer aquells hobbies que més t’agraden, com practicar esport, llegir, escriure,… A més, també pots aprofitar per programar alguna escapada o pensar en noves activitats que et venen de gust fer en el teu temps lliure.

4.    L’esport, el teu aliat

Com saps, practicar esport no només enforteix el nostre cos, sinó també la nostra ment. D’aquesta manera, apart de sentir-nos millor físicament, tindrem un millor humor i així afrontarem amb més alegria la tornada a la rutina. 

foto

5.    L’alimentació és clau

Una alimentació saludable influeix en el nostre estat d’ànim, fet pel qual és especialment important seguir una bona dieta durant aquests dies. Per descansar bé a la nit, el més recomanable és seguir una alimentació més lleugera. Amb això no ens referim a que hagis de fer dieta, sinó a menjar saludablement.

6.    Hàbits de vacances tot l’any

Un últim consell que et podria ser molt útil és el d’incorporar en el teu dia a dia petits hàbits típic de vacances. És a dir, tot i que ja no estiguis de vacances, podries intentar prendre’t una bona estona per esmorzar mentre llegeixes el diari, per exemple, o intentar realitzar algunes de les tasques a l’aire lliure.

I recorda que, a més, hi ha una sèrie d’aplicacions mòbils que et facilitaran les tasques diàries al capdavant de la teva empresa. Te les expliquem a l’article titulat 7 apps imprescindibles (i gratuïtes) per a autònoms.

Ànims amb la volta a la feina, autònom!